ntghandball

For tiden er oppdateringene mer sporadiske enn normalt, noe som har sin naturlige forklaring i at aktivitetsnivået på "gulvet" er byttet ut med mer omfattende administrative oppgaver. På skolen er vi inne i hektiske skoleuker, hvor elevene har fokuset rettet mot heldagsprøver og forberedelser til eventuelle skriftlige og muntlige eksamener. Vi trenerne er allerede godt inne i planleggingen av neste skoleår, med fokus rettet mot årsplaner, samlinger for skoleåret 2012-2013, samt evalueringer av 2011-2012. I tillegg til omfattende arbeid i disse prosessene har vi også en stor jobb å gjøre i forhold til neste års aktivitet i samarbeidsklubben LFH09. Nå legges årsplanene for de respektive lagene vi har utøvere på, samt at trenerkabal, planer for forberedelsesperiodene og egentreningsplaner må på plass. Vi starter tross alt sesongen allerede 19. mai. 

Vi kom litt på hælen i forhold til utenlandssamling dette året, noe som medfører at jentene ikke fikk som lovet. Årsaken til dette er omfattende, og de som trengte nødvendig informasjon har fått det. Vi ser at vi har hatt noen utfordringer i år, noe som gjør at vi vil være enda mer i forkant mot neste skoleår. Vi håper at store deler av samlingene allerede skal være planlagt i forhold til tid og sted før vi tar ferie.

Nå er vi også inne i sluttprosessen i forhold til ansettelse av ny trener på avdelingen, noe som blir utrolig spennende. Vi håper å hente inn en ressurs som øker kompetansen betraktelig, og samtidig en som kan være en god sparringspartner for oss trenerne, samt en person som vi tror jentene vi få et godt forhold til. Det har hittil vært en svært spennende og utfordrende prosess, og vi håper alle aktører blir fornøyde med den ressursen vi ansetter. 

På treningsfronten i den siste perioden har det vært mye varierende på planen. På grunn av heldagsprøver og diverse annen aktivitet er det et lavere antall treningstimer, noe som krever en større egeninnsats hos jentene. Vi håper og forventer at de gjør jobben på egenhånd, det er også helt avgjørende for at vi skal lykkes med de målene vi har satt oss for kommende sesong. Vi jobber en del med basistrening, sammen ved en meget kompetent basistrener i Johanne. Jørn har fysisk med jentene hver fredag og vi ønsker 1-2 håndballøkter hver eneste uke. Ikke alt lar seg gjennomføre, men vi må besørge å få kvalitet i den aktiviteten vi har tid til. 

Helgen 4.-6.mai ble det gjennomført NM Regionslag i Bjørnholthallen. Vi hadde med 2 av våre utøvere der, Thea Granlund målvakt i 1. klasse og Thea Ødegård Tangnes venstre bakspiller i 2. klasse. Jentene fra Region Innlandet gjorde en meget god prestasjon og spilte seg helt til finalen. Her ble de slått av et revansjesugent lag fra Regiond Midt-Norge. Etter en overraskende seier i gruppespillet måtte jentene fra Innlandet se seg slått i finalen. Trenerne var meget godt fornøyde med jentene våre, de hadde vært positive inn i gruppen samt at de leverte gode prestasjoner på banen. Vi gratulerer!!

I tillegg til sølvmedaljen fikk Thea Ødegård Tangnes den prestisjetunge venstre bakspillerposisjonen på All-Star laget. Dette var en skikkelig fjær i hatten etter en tøff sesong hvor hun har utviklet seg mye gjennom spill i 2. divisjon

Bildet er hentet fra handball.no: http://www.handball.no/p1.asp?p=35925

Vi gratulerer!!!

Nå er det snaue 14 dager til vi banker løs med sesongforberedelsene i klubb, det skal bli spennende å se hvordan de "små" i første klasse tar steget opp på seniornivå fra høsten av. Det kreves en del jobb, men sammen skal vi gjøre alt vi kan for å skape gode øyeblikk og prestasjoner på banen i sesongen 2012-2013.

Ha en fin dag!

*Eirik*

Det var en blid gjeng med jenter som møtte til første trening i går morges. Påskeferien kom på bestilling, både for utøvere og trenere, noen gang er det tross alt litt godt å slippe de trøtte trynene til hverandre om morgenen. Nå har vel kanskje undertegnede det værste mårratrynet, så jentene var vel mest fornøyde med å endelig få noen dager borte fra skolen. Det virket som om de fleste hadde fått ladet batteriene godt, og at de nå er klare for en ny giv inn mot sommeren.

Tirsdagens morgenøkt ble brukt til mye forflytning og individuelle ferdigheter i pasning- og mottak, samt pådragsspill. Målvaktene fikk en spesifikk oppvarmingsdel før det ble mye igangsetting og "shotstopping" på nærskudd. Etter håndballdelen kjørte vi 3 min x 4 med 5sekunders intervaller. Dette var mer for å få igang beina etter en god ferie enn noe annet. Resten av uken består i en håndballøkt på torsdag og utholdenhet med Jørn for 2. klasse på fredag. 

Ha en fin dag!

*Eirik*

Nå begynner det å bli en stund siden forrige oppdatering, og det har sine naturlige årsaker. Vi hadde en fantastisk samlingsuke med jentene, vi har begynt en ny treningsperiode og vi har gjennomført inntakssamling på skolen. I tillegg så går det mot serieavslutning for alle lagene jentene er involvert i J16 1, 2 og 3, J18, BRING, Østlandsserie, K3 og K2. Slappe av kan man gjøre når man blir gammel :)

Samlingsuken startet med testing av styrke mandag 05. mars. Da skulle alle jentene igjennom markløft, knebøy, benkpress og frivending. Dette var de testene vi hadde størst forventninger og forhåpninger til, da med tanke på den treningsperioden vi har gjennomført. Testresultatene viste markant forbedring hos alle, og kanskje mest overraskende er det at jentene i 3. klasse har hatt så stor utvikling. De har tross alt hatt flere tunge styrkeperioder de siste 18 månedene noe som gjør at den reelle styrkeutviklingen er større enn for en 1. klassing som også kan basere mye på teknisk utvikling. Spesielt moro er det at så mange av jentene begynner å få en ekstremt god relativ styrke, altså maksimal muskelstyrke i forhold til utøverens egen kroppsvekt. Flere av jentene gjør meget gode resultater i "bua" så nå handler det om å vedlikeholde samtidig som vi retter fokuset mer mot utholdenhet.

Tirsdag morgen testet vi 3000m, favorittøvelsen til jentene, og her hadde vi absolutt ingen forventinger. Vi har lagt helt vekk prioriteringen på utholdenhet og har sett at flere av jentene har være preget av styrketreningen ved at de blir tyngre i beina. Allikevel så klarer noen på imponerende vis å hente frem personlige bestenoteringer på testen og mange ligger rundt det beste resultatet de har gjort. Det viser oss at jentene klarer å hente frem krefter selv i tøffe perioder. En liten refleksjon vi selv har gjort er at det minimale fokuset vi har hatt mot testresultatet kanskje påvirker det mentale hos jentene. Ved at vi ikke bygger oppunder noe forventningspress kan det hende at de klarer å slippe ned skuldrene og prestasjonene blir enda bedre...

Onsdag var det internoppgjør i paintball i 2. etasjen på Lillehammer camping. Det var en gjeng med svært spente jenter som stod klare til "krig". 1. match ble det man kan kalle en stillingskrig, hvor frykten for å bli truffet helt klart var gjeldende. Etter at første malingskule traff så skjønte jentene at dette ikke var noe å være redd for og aktivitets- og lydnivået steg gjennom hele økten.

Skal ikke si så mye om hvordan det gikk, men vinnerlaget kan dere se på bildet over!!

Torsdag hadde vi en runde med kjelkekjøring i Kanthaugen Freestyleanlegg. Her ble det veldig tydelig at utstyret spilte en meget viktig rolle og sjefen dro iland seier gang etter gang. Det var ikke superraskt føre, men litt fart på kjelkene fikk vi og det virket som jentene hadde det ganske moro.

Fredag ble en ordentlig kosedag, og vi innvilget langhelg for samtlige utøvere på skolen. Dette gjorde vi med tanke på den treningsperioden vi har vært inne i og med forbehold om at vi vet hva som venter jentene av trening fremover. Det blir ingen dans på roser frem mot sommeren, målsettingene er tøffe og kvaliteten skal bli bedre!

Tirsdag i denne uken hadde vi inntakssamling, på Jorekstad, hvor vi tok i mot 21 jenter som ønsker å være en del av det fellesskapet vi har på skolen. Det var utøvere fra hele landet og det ble en veldig interessant opplevelse for vår del. Det er første gang vi gjennomfører en inntakssamling av denne størrelsen og selv om logistikken kunne vært noe bedre så er vi rimelig fornøyde med dagen. Vi fikk sett jentene i aksjon på gulvet, gjennomført FMS tester med strålende hjelp fra Aktivklinikken, presentert litt felles informasjon til utøvere og foreldre og samtlige utøvere ble intervjuet av lærere og trenere. Vi har nå gjort første uttak i inntaksprosessen og håper at de utøverne vi har valgt med bakgrunn i alt fra tester til intervju er de som vil løfte oss ett hakk videre. 

Det var en ekstremt vanskelig prosess, det handler jo ikke bare om dagens ferdighetsnivå, men om fremtidig potensial, hvordan utøverne vil tre inn i gruppen vi allerede har på skolen, hvilket inntrykk vi får i forhold til treningsmoral og den subjektive følelsen vi får i forhold til hvor "lyst" utøveren har til å gå hos oss på NTG.

Samtidig som vi gjennomførte inntakssamling hadde Jørn en intervalløkt med jentene, og her ga han virkelig god respons. De hadde trykket til ordentlig og gjennomført på en strålende måte!

Onsdag var det hurtighetstrening utendørs som ble gjennomført og også her kunne Jørn melde om god innsats. Selv om det var noe fravær ble det god kvalitet på økten og de som var til stede jobbet meget godt!

Torsdag stod det koordinasjon på planen og vi startet først kl 10 med trening. Jentene var nok litt spente når de kom til Budorommet i Håkonshall, men skuldrene ble senket når de så Trond "Magic" "Cowboy" Rønning komme traskende inn i rommet. En økt med Linedance var meget god avveksling nå! (Video kommer senere)

I dag gjennomførte jentene en økt med rolig langkjøring, som forberedelse til helgens Østlandsserie og BRING runde. Det er gode arenaer for jentene, med kvalifisert motstand, så vi forbereder oss på best mulig måte. Det blir spennende å se hvordan dette går!

Ha en fin helg!!

*Eirik*

Mye og mangt kan menes om hvordan man skal trene for å prestere best mulig, og mange har nok sine meninger om det regimet vi har gjennomført etter nyttår. Vi kan starte med å bekrefte at planen ikke har vært å være best mulig forberedt til hver eneste kamp, til det har vi trent for hardt. Målet vårt er å få den utviklingen som vi vet er helt nødvendig for at jentene våre skal bli så gode som mulig om 3-5 år, samtidig som vi nå kommer til å slippe opp mye på intensitet i forhold til å skape gode prestasjoner i siste måned av sesongen. 

Det at utøvere mellom 15-19 år ikke skal trene hardt i sesong er i alle fall noe undertegnede er uenig i. Selv om det er vanskelig å forklare for den samme utøveren, så er det definitivt ikke den neste kampen som er den viktigste. Vi har en konkret utviklingsplan for både utøvere og avdelingen, og det handler om å bli best mulig. Da må man være så tøff at man tør å gå egne veier for å utvikle seg videre. Følger man i fotsporene til andre vil man alltid være minst ett skritt bak...

De av jentene som har jobbet beinhardt i denne treningsperioden er slitne nå, noe som passer helt perfekt. Dette er siste tøffe uke før vi går inn i en fin samlingsuke og en treningsperiode hvor vi skal spisse inn mot de siste matchene i sesongen. Gode opplevelser helt på tampen vil være viktig for motivasjonen videre!

Nå har vi igjen en arbeidskapasitetsøkt, en håndballøkt og en styrkeøkt med fokus på maksimal muskelstyrke. Det gjelder å gi full gass helt inn, det er det som gir resultater! I etterkant av treningsperioden gleder vi oss til å teste i forhold til ferdighetsutvikling, dette kan bli helt lysende!

Ha en fin dag i solen!

*Eirik*

Først får jeg påpeke at jeg i dag fyller 27 unge år, og samtlige gaver og gratulasjoner mottas med takk :)

I den siste perioden har vi hatt fokus rettet mot styrkeutvikling hos jentene. Vi er nå inne i del 2 av perioden og har gått fra mengdefokus til maksimal muskelstyrke. Denne overgangen er nok for mange utfordrende, og det er mange faktorer som spiller inn på hvordan man er istand til å gjennomføre slik trening. Spesielt er det for mange jenter litt "skummelt" å løfte vekter som er så nært opp imot det man maksimalt klarer å løfte 1 gang. Jeg må si at jeg er imponert over hvordan mange av jentene allikevel klarer å flytte grenser hver eneste uke. Noen av jentene har direkte overrasket meg i forhold til hvor tungt de er istand til å pushe seg selv. Klarer vi å opprettholde dette i den siste uken av perioden så tror jeg vi skal se veldig positive resultater av treningen.

I tillegg har vi jobbet noe mer kollektivt i forhold til selve håndballspillet. Vi har jobbet mye opp mot 2-4 spiller i kombinasjonsspill, hatt lit mer tempo på det og jentene har respondert meget positivt. Nå handler mye av videreutviklingen for hver enkelt om at man må ha et enda råere fokus på sin individuelle utvikling også når det er fellestrening i skoletiden. 

Forrige onsdag hadde jentene en meget god arbeidskapasitetøkt med Jørn, og her tror jeg de fikk kjørt seg ordentlig. Det virket i alle fall slik på kveldstreningen :)

Fredag hadde de jentecamp med Johanne og Lise, bilder kan sees her: http://ntg.no/no/velg_skole/lillehammer/nyheter/page7885.html

Her ble de introdusert for hvordan de skal takle en eventuell overgriper og samtidig enkle forsvarsteknikker. Tema var også jenteprat, men hva dette inneholder kan ikke jeg si noe om... Forsvarsteknikkene skulle tydelig presenteres på kveldstreningen på fredag, men jeg tror vi skal holde oss til det enkle. Spark den fremmede midt mellom bena, der det gjør mest vondt, deretter løper man som et h.... Det hadde i alle fall jeg gjort. 

Dagens økt ble nok en arbeidskapasitetøkt, denne gang med undertegnede som trener. Det ble kanskje ikke like hardt og spennende som økten til Jørn, men tror noen av de i alle fall fikk opp pulsen dit vi ønsker. Gjennomføringen ble meget god og jentene backet hverandre på en herlig måte. Nok en gang kjente følelsen av stolthet som trener for denne gjengen, det er helt fantastisk!

Når jeg ankom dagens trening, trøtt i trynet og 2 minutter forsinket, ble jeg møtt av en herlig gjeng med jenter. Syngende på bursdagssangen, smilende og herlige som bare de kan være. Både undertegnede og Lotte, som selvfølgelig også har bursdag i dag, fikk litt av en start på treningen! TAKK SKAL DERE HA!

Ha en fin dag!

*Eirik*

Forrige uke føk unna i en fei, selv om det egentlig ble en begivenhetsrik uke. Mandag hadde jentene i 3. klasse basistrening med Johanne, mens 2. klasse hadde toppidrettsundervisning. Johanne, den nye basistreneren, er en ressurs vi ønsker å benytte oss en del av. Ikke bare er hun kvinne, men hun har også relevant erfaring fra høyt nivå på håndballbanen. 

Tirsdag ble som planlagt en to-delt økt med teknisk trening i ca en time før vi gikk inn i styrkebua for å flytte litt jern. Det begynner å skille seg litt ut nå hvem det er som virkelig jobber for å forbedre seg hver eneste trening. Det er en vanskelig ferdighet å måtte jobbe individuelt når man er lagidrettsutøver, og selv om denne typen trening er "med ball", noe som ofte er en forutsetning for at ballutøvere skal konsentrere seg. Mens noen er spesifikke i øvelsesutvalg og progresjon er det mer tilfeldig hos andre, noe som blir veldig tydelig i lengden i forhold til individuell utvikling.

Styrkeøkten i ettertid ble vel gjennomført hos de aller fleste, og det begynner å bli høyt nivå på mange av jentene. Nå handler det om å få plukket med seg samtlige i en positiv trend i de siste 3 ukene av denne periodeplanen, slik at samtlige utøver får oppleve en positiv trend i forhold til testresultater på styrketestene. 

Onsdag ble en rolig håndballøkt hvor vi jobbet litt mot ett mål før jentene fikk spille en halvtimes tid. Her delte vi i de to lagene som skulle spille sammen i KM, slik at man skulle få noen opplevelser av hvordan man responderer på hverandres bevegelser. Det er ikke ofte vi spiller i så stor skala på trening i skoletiden, så det var tydelig av jentene syntes dette var moro. 

Torsdag morgen dro vi avgårde til Stangehallen for årets Fylkesmesterskap for VG skoler. Håndballjentene ble delt i to og skulle spille kamper side om side hele denne dagen. Jentene på lag 1 hadde 2 seiere og en uavgjort i innledende. I kvartfinalen ble Gjøvik for sterke og stakk avgårde med seier 10-8 etter en svært jevn affære. Jentene jobbet godt hele matchen, men nådde ikke helt opp i de avgjørende situasjonene. Gjøvik ble til slutt vinnere av turneringen etter å ha slått Gausdal VGS i semifinalen og Øverbyen i finalen.

Lag 2 tapte sine to første innledende matcher, men viste fin utvikling gjennom hele grunnspillet. Det hele ble avsluttet på en flott måte i siste innledende match mot NTG Kongsvinger, hvor de vant 7 - 5 etter å ha kontrollert store deler av kampen. 

Alt i alt så ble det en fin dag på Stange, hvor mange av jentene hadde gode individuelle prestasjoner og vi fikk i tillegg se at gruppen som helhet har at MYE utvikling siden samme turnering i fjor. Vi trenerne var fornøyde med prestasjonene jevnt over og er fornøyde spesielt med tanke på hvilket treningsregime det er vi har på skolen for tiden. Det var tydelig at jentene er stinne av styrketrening, noe som er unormalt midt i sesong, men når dette er planlagt så vet vi også at formutviklingen kommer til å bli SVÆRT positiv etter at denne treningsperioden er over. 

Fredag hadde jentene en oppfølging av fellesundervisning i kosthold. Lise tok vare på jentene fra morgenen av, og vi trenerne fikk svært gode tilbakemeldinger på diskusjoner og gjennomføring av denne delen. Nå venter individuelle samtaler med hver enkelt utøver, slik at vi får en kontinuitet i denne delen av toppidretten også.

Ha en fin dag!

*Eirik*

I dag måtte Møistad, etter 20 år, svelge stoltheten og dra på seg stilongsen, og det er kanskje ikke så rart med -24 grader på morgenkvisten. Selv om været forsåvidt er ganske pent, så er det ganske godt å trene innendørs under slike forhold. Nå er ikke mine intensjoner at Kristen Gislefoss skal lese bloggen, så vi får si det er nok værprat for i dag. 

Med nok en treningsuke unnagjort kan vi nå se at jentene begynner å bli slitne, noe som er helt naturlig med den treningsmengden de har i løpet av uken. Det er samtidig helt bevisst fra vår side at vi nå skal bryte de ned, selv om vi er midt i sesongen. Vi har et mye lengre perspektiv en neste kamp, og må jobbe beinhardt for å utvikle utøvere som kan nå sine hårete mål i et lengre perspektiv. For å gjøre dette må man trene for å tåle og trene, noe som krever at man ikke kan være i "top shape" til hver eneste match. Med et beinhardt styrkeregime i januar/februar vil vi nok også stå meget godt rustet til de siste kampene i alle seriene vi deltar i, og det er da det hele skal avgjøres. 

På skolen har vi vasket gulvet i Håkonshall, hatt 2 styrkeøkter og 1 håndballøkt. Håndballøkten ble godt gjennomført, og vi hadde i tillegg besøk fra Eidsvold. Ingebjørg gjorde en meget god figur og viste seg som en oppvakt, utadvendt og ikke minst keivhendt håndballjente. Det begynner å bli mange interesserte i forhold til det antallet plasser vi tilbyr, og med stor interesse øker også kvaliteten på det produktet vi tilbyr jentene hver eneste dag. Vi gjentar til stadighet at vi har verdens beste jobb fordi vi har verdens beste jenter, og det sier vi med fullt alvor! 

I februar måned er det mer fokus rettet mot den maksimale styrken, etter å ha jobbet med mengde i 4 uker. Ett rått fokus mot at jentene skal venne seg til tunge løft med maksimal kraft i hver repetisjon er utrolig moro, og når man ser rødsprengte kinn og øyne vet man at jentene har trykket til ordentlig. Styrketrening ligger selvsagt mer naturlig for noen enn for andre, men jeg synes jevnt over at kvaliteten på den treningen jentene gjennomfører er god. Allikevel så er det alltid rom for forbedring, noe vi håper at den erfaringen jentene gjør i denne perioden vil være med å skape. Målet er alltid å bli LITT bedre på neste trening. 

Hittil er vi det håndballgymnaset i NTG systemet med høyest antall søkere, noe vi er svært stolte av. Mye av æren for dette skal tilfalle de fantastiske jentene vi jobber med hver eneste dag. Dette sammen med den treningsmengden, det fokuset vi har på individuell utvikling og samarbeidet med klubb gjør at motivasjonen hos oss trenere bare øker for hver eneste dag. Vårt mål er å kunne tilby det beste produktet på landsbasis, og selv om veien dit fremdeles er lang så jobber samtlige av oss beintøft for å nå målsettingen på sikt. Hvor lang tid dette vil ta vites ikke, men en ting er 100% sikkert, ingen kommer til å gi opp på veien!

Neste uke skal vi spille Fylkesmesterskap for videregående skoler. Dette er ikke en veldig prestisjetung turnering, men vi ønsker at jentene skal få gode opplevelser og at det gjøres gode prestasjoner over hele linja. Med dette som bakteppe ønsker man selvfølgelig å vinne hver eneste kamp, så får vi telle opp poeng og seiere til slutt.

Ha en fin dag og en fortreffelig helg!

*Eirik*

Nå sitter vi her vel en uke etter forrige oppdatering, og responsen etter informasjonssamlingen har vært meget god. Allerede har vi mottatt en hel del søknader til neste års første klasse, samt at vi til og med har noen søkere inn i neste års andre klasse. Nå skal vi virkelig jobbe nøyaktig og ordentlig med denne søknadsprosessen for å få inn de jentene som virkelig ønsker å bli gode håndballspillere. Selv skulle jeg gjerne ønsket at jeg hadde denne muligheten som 15 åring, det må jo være den ultimate treningshverdagen å kunne trene 15 skoletimer på morgenen, hver eneste uke, samt møte likesinnede hver eneste dag. 5 uker i året kan man gjennomføre ukessamlinger med tett oppfølging på både trening og resten av det som preger en 24-timers utøver. Det må jo være drømmen, eller?

Denne uken har blitt noe amputert på grunn av forberedelse og gjennomføring av heldagsprøver, noe som har ført til kun 2 felles treningsøkter på dagtid. Det er viktig at man kan tilpasse seg slik at jentene også kan fokusere på skolearbeidet, selv om det kanskje ikke er like moro som å trene. Det at jentene nå har fått en roligere uke kan nok være fornuftig med tanke på den totale belastningen de får i denne 8-ukers perioden. Men fra og med neste uke så smeller det igjen, og da gjelder det å være på stasjonen når toget går!

Onsdag morgen hadde jentene en økt med maksimal styrke hvor de fikk kjørt seg skikkelig. Reidar var eneste trener på økten og hadde kun positive ord å si om jentenes gjennomføring, selv om kanskje noen av jentene hadde litt å si om trenerens styrkekompetanse :)

På dagens trening ble det to-delt med individuell teknikk og spillsekvenser. Det var tydelig at småspillsekvensen ble godt mottatt og jentene viste stor innsats og iver under hele økten. I tillegg så er det flere og flere som nå jobber meget godt på den individuelle tekniske treningen. Det er også veldig moro å se at jentene i samme posisjon er så gode på individuell feedback til hverandre. 

I morgen er det klart for en styrkeøkt igjen, mengdetrening står på programmet, og jeg gleder meg noe enormt til å høre jernet smellet i gulvet etter noen tunge runder med markløft!

Ha en fin dag!

*Eirik*

I går hadde vi besøk av det som i fremtiden kan bli elever ved NTG. I tillegg til mange lokale jenter bestod informasjonssamlingen av jenter fra mange landsdeler. Det ble en lang dag med 2 treningsøkter og 2 informasjonsmøter, i tillegg til en felles lunsj i kantinen. Undertegnede og Reidar hadde en lang runde med hverandre i etterkant og kunne lett fastslå av vi var svært fornøyd med dagen generelt og spesielt med de vi hadde på hospitering. Det ble tydelig for oss at flere av utøverne innehar et høyt håndbalteknisk og fysisk ferdighetsnivå!

Den første økten ble rent teknisk, hvor vi satte opp øvelser som skulle fortelle oss noe om de elementære tekniske ferdighetene som kast- og mottak, ballbehandling, dribling, koordinasjon og skudd. I tillegg fikk vi se målvaktenes ferdigheter som skuddstoppere, igangsettere og deres tekniske ferdigheter. 

Den andre økten var rent fysisk og fokuserte rundt kjernemuskulatur og koordinasjon noe som er essensielle ferdigheter i den idretten vi driver med. 

Begge øktene ble gjennomført på en meget god måte av jentene, og vi trenerne satt igjen med svært positive tanker i forhold til den gruppen som var på besøk. Utøvere vil utmerke seg på ulike områder og det er utfordrende og moro å se hvem som innehar gode ferdigheter innenfor ulike aspekter av idretten. 

Vi hadde en riktig fin dag, og håper selvfølgelig at utøvere og foreldre/foresatte hadde det samme. Vi forsøkte å besvare de spørsmålene som vi tror er nødvendige, også får man håpe at det den enkelte måtte lure på kommer oss for øre i løpet av den spennende tiden fremover.

Nå skal vi igang med den vanskeligste delen av prosessen. Først skal utøverne som ønsker en studieplass søke hos oss, og noen av disse vil kunne få beskjed om at de har fått plassen nesten med en gang. I forlengelsen av dette skal vi avklare hvem vi ønsker å tilby plass, hvor mange utøvere vi får lov til å ta inn og hvordan fordelingen med lokale jenter og tilflyttere skal være. Det var ingen tvil om at mange hadde et høyt ferdighetsnivå og et stort potensiale, så nå gjelder det bare å få inn de riktige jentene for å videreutvikle konseptet på skolen! Dette blir utrolig spennende!

Søknadsfristen er 1. mars, det er bare å hive seg rundt!

Ha en fin dag! 
*Eirik*